BAB I
Pendahuluan
Pendahuluan
1.1 Latar Belakang
Salah satu keterampilan yang paling dramatis
dalam voli modern adalah
spike serve, atau jump
serve, yang memberikan
keterampilan yang menarik dan dinamis yang menarik
untuk
pemain maupun penonton. Pemain memulai sekitar lima meter di belakang garis akhir lapangan, menggunakan kecepatan dan daya
ledak pada langkah ke depan, lompatan yang dinamis dan pukulan spike yang menarik di puncak lompatan mereka saat mengirim bola melewati net dengan kecepatan lebih dari 27 ms -1
dengan topspin banyak dan pada sudut bawah
tajam. Jump serve telah menjadi senjata ofensif berbahaya bagi tim voli
di era ini, sebagai jump server yang bagus dapat menghasilkan sejumlah ace selama pertandingan. Jump
serve agak mirip dengan smash di depan net, kecuali kecepatan setelah impact yang sedikit lebih rendah untuk
serve bila dibandingkan dengan smash (Tant, Greene et al. 1993). Sebuah studi
yang membahas smash vs serve untuk pemain voli
perguruan tinggi mengungkapkan kecepatan yang sama untuk atlet pria, tetapi kecepatan lebih lambat
untuk serve wanita bila dibandingkan dengan smashnya (lompatan serve laki-laki 19,7 ms-1, kecepatan
spike/smash laki 22,4 ms-1, lompatan serve perempuan 13,2 ms-1, kecepatan
smash perempuan 17,8 ms-1). Sebuah studi yang
membahsan smash dari barisan depan voli internasional
elit melaporkan kecepatan
impact bola rata-rata 27 ms-1 (Coleman 1993).
Hal ini umumnya sepakat bahwa jump
serve
yang bagus pada pemain
voli modern yang bermain
untuk Kuba, tim pria top di dunia selama dekade terakhir. Para pemain ini
umumnya sangat tinggi, seringkali hingga 2.10
m dan memiliki
lompatan vertikal yang sangat tinggi yang memungkinkan mereka
untuk menghasilkan sudut ke bawah
pada bola: fakta diperburuk
oleh topspin berat
biasanya diterapkan. Kekuatan dan
atletis mereka juga
memungkinkan mereka untuk menghasilkan
kecepatan tangan yang sangat tinggi pada dampak yang
menghasilkan kecepatan bola
yang tinggi yang sangat
sulit bagi oposisi untuk kembali.
Ada beberapa deskripsi rinci dari
teknik spike melayani
pemain voli elit,
begitu sedikit yang diketahui mengenai
sudut sendi yang
optimal dan posisi tubuh untuk memaksimalkan kecepatan bola. Pemeriksaan servis pemain
top di dunia dapat memberikan beberapa informasi yang
berguna mengenai teknik yang optimal, sehingga pemain
terampil lainnya akan dapat meniru keterampilan ini dan meningkatkan kecepatan bola mereka sendiri dan
akurasi. Analisis ini dilakukan
pada para pemain dari 2005 NORSECA Championships,
yang termasuk tim Nasional Kuba, Amerika
Serikat, Kanada, Puerto Rico, Republik Dominika
dan Meksiko. Lebih dari 300 melompat servis difilmkan
selama kejuaraan, yang diadakan di Winnipeg pada bulan September 2005. Server atas dianalisis
dan dibandingkan dengan server kurang terampil berpartisipasi
dalam kejuaraan, sehingga analisis berikut.
Jump
serve memiliki
banyak kesamaan dengan smash itu sendiri. Pemain menyerang bola dengan kekuatan maksimum
di puncak
lompatan, dan mencoba untuk menempatkan bola
sehingga pemain lawan tidak
bisa melakukan
pasing dengan mudah. Ia telah mengemukakan bahwa smash yag baik ditentukan oleh tiga faktor, yang mungkin mirip dengan jump
serve: posisi
bola saat impact, kecepatan bola
setelah impact, dan arah pergerakan
bola setelah impact (Chung, Choi et al. 1990). Dalam
jump serve posisi bola saat impact ditentukan oleh lemparan, server yang efektif
memerlukan posisi lemparan
bola yang sempurna dan waktu
langkah ke ddepan dan lompatan yang sempurna. Semakin tinggi titik
impact, bola yang diasilkan
lebih tajam ke sudut bawah, dan terlebih
batas
untuk kesalahan pada
server yaitu memanfaatkan kecepatan bola
lebih tinggi. Hal ini membuatnya lebih cepat untuk tiba di sisi lain gawang dan
dengan demikian ada sedikit waktu
untuk penerima untuk menafsirkan
jalan bola dan
pindah ke posisi untuk menerimanya, meningkatkan kemungkinan kesalahan atau lulus
tidak akurat.
1.2 Rumusan Masalah
Dari latar belakang di atas, didapatkan
rumusan masalah sebagai berikut:
1. Bagaimana
analisis gerakan jump serve yang sesuai dengan ilmu biomekanika olahraga?
`Dari
rumusan msalah di atas, didapatkan tujuan makalah sebagi berikut:
1. Memberitahukan
pembaca tentang analisis gerakan jump serve sesuai dengan ilmu biomekanika
olahraga.
BAB
II
Pembahasan
Pembahasan
Uraian berikut
menjelaskan jump serve untuk pemain dengan tangan kanan - posisi kaki dan tangan akan
berada di sisi berlawanan untuk pemain tangan kiri. Dalam posisi siap untuk jump serve, server berdiri sekitar 5 m di
belakang garis akhir dan memegang bola di tangan untuk serve. Kaki berdampingan atau kaki kiri
sedikit di belakang kaki
kanan dan
mereka menunjuk ke arah net. Sebagai langkah diambil ke kaki kanan, lengan
kanan pendukung bola dinaikkan di depan tubuh untuk lemparan dengan kombinasi
fleksi bahu dan siku fleksi. Sebuah metode alternatif gerak kaki untuk lemparan adalah untuk
melepaskan bola kaki kanan meninggalkan tanah untuk lemparan dan kaki kiri menjadi tumpuan. Pemain jump serve paling sering
menggunakan lengan memukul sebagai lengan digunakan untuk melemparkan bola,
sehingga tangan server yang tepat akan menggunakan tangan kanan untuk
melemparkan bola. Sebuah studi dari lemparan baik menggunakan tangan
menyimpulkan bahwa jump
serve yang melemparkan dengan tangan bermanfaat meningkatkan jangkauan gerak lengan saat memukul dan posisi badan saat melempar (Tant dan
Witte 1991). Tindakan ini menghasilkan lengan tuas panjang dan massa yang lebih
besar untuk menciptakan kecepatan yang optimal di tangan. Ada juga mungkin
manfaat dalam hal koordinasi dan irama dengan menggunakan lengan memukul untuk
melemparkan bola.
Bola dilakukan
dengan posisi di depan atau tepat di atas bahu kanan dan kemudian dirilis pada
jalur ke depan dan ke atas. Bola perjalanan ke ketinggian yang signifikan hingga
10 m, kemudian turun ke posisi kontak sekitar 2 m di dalam pengadilan. Sebuah
lemparan akurat merupakan aspek penting dari lonjakan terampil melayani, dan
membutuhkan waktu bertahun-tahun praktek untuk menyempurnakan waktu yang tepat,
arah dan ketinggian yang diperlukan untuk melayani handal.
Gambar
2.1 Bola dilemparkan dengan tumpuan kaki kanan, bola dilempar dengan lengan kanan, siku
diperpanjang, tubuh condong ke depan.
Gambar 2.3 Bola yang dilepaskan saat serve
dengan tumpuan kaki kiri, perhatikan titik
tinggi saat bola dilepaskan di atas kepala server, karena panjang kontak bola memberikan kontrol yang lebih baik atas lemparan.
Kunci untuk
melemparkan bola yang dianjurkan adalah lengan
atas di
ayun dimana bola
harus tetap pada telapak
tangan dan lengan bawah harus tetap dalam posisi supinasi untuk mendukung ketepatan bola. Ayunan
lengan ke
atas dihasilkan terutama oleh fleksi bahu dan beberapa fleksi siku
saat pelepasan bola,
serta beberapa ekstensi badan. Siku harus tetap
mendekati posisi ekstensi untuk meningkatkan akurasi di
jalur bola saat dilemparkan.
Bola harus menggelinding
melalui
ujung jari berputar ke depan
dengan topspin, untuk
menstabilkan bola
saat di udara dan mungkin membantu
putaran bola topspin pada saat impact. Bola harus dilemparkan setinggi mungkin untuk akurasi yang lebih besar,
lebih baik bola melebihi atas kepala agar bahu dapat melakukan gerakan fleksi penuh (Gambar 2.3).
Bola biasanya dilemparkan
pada saat gerakan maju memindahtak titik berat badan ke
kaki kanan (Gambar 2.1). Namun, beberapa
server elit terlihat untuk melepaskan bola berat
menggunakan tumpuan pada kaki kiri (Gambar 2.2). Teknik ini kurang
diminati karena server maka hanya
memiliki dua langkah terakhir di mana untuk membangun kecepatan horisontal untuk
mekalukan jump serve. Tubuh memiliki sedikit
kecepatan horisontal saat
bola dilempar oleh server, tetapi setelah melepaskan tubuh mulai bergerak maju
menuju lapangan dengan meningkatkan kecepatan. Kecepatan
langkah pertama ini, serta kecepatan lari
sampai ditentukan oleh kemampuan server -
semakin terampil atlet semakin cepat dia bisa pindah
ke posisi memukul. Ketika bola dilepaskan untuk lemparan, itu
tidak lagi dipengaruhi oleh gerakan
server tetapi akan
terus jalan parabola ke arah lapangan sampai dipukul oleh server pada puncak lompatan serve.
Langkah ke depan sebelum melompat terdiri dari 4 langkah, dimana server membangun momentum ke
depan yang akan digunakan untuk ancang-ancang untuk melompat. Langkah
ke depan adalah mekanisme kecepatan berlari
yang diperlambat oleh kontraksi eksentrik pinggul, lutut
dan pergelangan kaki, dan ini menurunkan
berat badan
yang akan meningkatkan fleksi
pinggul dan lutut dan meregangkan otot-otot sebelum
kontraksi untuk melompat.
Telah dilaporkan bahwa
lebih lama berlari berhubungan dengan melompat lebih tinggi di pengaruhi
dengan pemain voli terampil, sehingga server
tersebut menggunakan pendekatan 4
langkah agar berpotensi
melakukan lompatan lebih tinggi (Khayambashi
1977; Maxwell, Bratton
et al 1980.).
Kecepatan dari pusat gravitasi tubuh ke depan saat
serve akan
ditambahkan ke kecepatan bola melalui gerakan badan dan
lengan. Semakin
cepat berlari, semakin cepat kecepatan
horizontal berdampak pada
cepatnya bola lepas dari tangan (Gambar 2.4). Kecepatan horisontal 2,85
ms-1 telah dilaporkan
untuk jump serve pemain voli perguruan tinggi laki-laki (Tant dan
Witte 1991).
Gambar
2.4 Langkah panjang pada kaki kiri untuk memulai melangkah
maju. Langkah
panjang terkait dengan kecepatan berlari, lebih cepat berlari berhubungan dengan melompat lebih tinggi dan lebih
cepat melakukan serve.
Berat
dipertahankan pada kaki kanan
saat melakukan lemparan, dan
dilanjutkan dengan langkah lagi ke kaki kiri. Langkah kaki kiri sangat penting
dalam mencapai kecepatan horisontal yang tinggi sebelum melompat dan harus menjadi langkah panjang dan
eksplosif. Langkah dari kaki kiri di lanjutkan ke kaki kanan adalah langkah
terpanjang saat
melangkah maju, dan sering mencakup jarak hingga 80% dari tinggi server.
Sebagai atlet dengan langkah kaki kanan, lengan
kiri di belakang tubuh dalam
posisi bahu ekstrim hiperekstensi, lengan
harus horizontal atau bahkan melewati horisontal untuk mencapai posisi maksimal
untuk ayunan ke depan
(Gambar 2.5). Atlet di
foto terlampir memiliki lengan hiperekstensi ke sudut 30º
di atas horisontal (Gambar 2.5). Kontak
pertama dengan tumit kaki kanan harus sesuai dengan posisi maksimum
hiperekstensi bahu. Maksimum hiperekstensi bahu disertai dengan badan fleksi yang
meningkatkan berbagai ekstensi bahu. Kisaran optimal badan fleksi selama
lengan ayun berada dalam kisaran 20º dari vertikal. Rentang penurunan gerak
dalam fleksi badan atau
hiperekstensi bahu dapat menyebabkan masalah waktu dengan lengan ayun saat melompat. Ayunan lengan kemudian dapat
diselesaikan terlalu cepat saat melompat,
dan memberikan sedikit kekuatan untuk meningkatkan kekuatan reaksi tumpuan selama
akan melompat.
Gambar
2.5 Langkah step dengan kaki kanan, tumit menjadi
tumpuan pertama
dan bahu di
hiperekstensi maksimum di atas horizontal dan badan condong ke depan.
Tumit kaki (kaki kanan) akan
menjadi perpanjangan kaki pertama sebelum melompat, karena tubuh masih
bergerak maju hingga
akhirnya melompat dengan ujung kaki. Kaki kanan mencapai
ekstensi penuh sebelum
kaki kiri, menunjukkan bahwa kaki kanan membuat kontribusi
yang signifikan terhadap kecepatan vertikal di lepas landas dalam
lompatan untuk jump serve. Ayunkan lengan sebelum perpanjangan kaki, karena ayunan lengan membuat kontribusi ke eksplosif
sebelum melompat. Akhir gerakan lengan
atas dapat
mentransfer momentum vertikal ke seluruh tubuh
untuk melompat. Gerakan-gerakan sebelum melompat terdiri dari fleksi bahu, ekstensi badan, ekstensi
pinggul dan
lutut. Gerakan
terakhir untuk meningkatkan ketinggian lompatan adalah pergelangan kaki plantarflexion,
sebagai kontribusi signifikan
otot betis melompat
tinggi (Gambar 8). Tubuh
melakukan perpanjangan untuk membantu mempertinggi lompatan, semakin tinggi
orang yang melakukan serve maka berpeluang besar mendapatkan puncak lompatan
maksimal.
Kecepatan saat melompat akan bertambah ketika posisi badan, tungkai, dan lengan
di perpanjang secara vertikal. Sebuah lompatan
yang bagus
dapat mencapai
60% dari total
lompatan tertinggi yang pernah dicapai dengan menambah kecepatan langkah.
Gambar
2.6 Saat melompat untuk serve, kaki kiri lalu meninggalkan lantai, kedua
kaki diperpanjang, lengan diperpanjang ke atas, dan
tubuh dalam keadaan vertikal.
Setalah melompat akan memulai
gerakan backswing untuk menempatkan lengan pemukul dalam posisi yang optimal untuk
memukul bola. Lengan memukul akan bergerak dari depan atlet diangkat menuju posisi belakang atas
atlet untuk mendapatkan posisi
backswing. Posisi
ayunan lengan ke belakang lebih jelasnya bisa lihat gambar 2.7 dan 2.8.
Gambar
2.7 Lengan yang digunakan serve digerakkan kembali
di belakang tubuh dalam posisi
rendah dengan lengan atas adduksi lebih dekat ke
badan, mengarah ke bahu
dengan rotasi medial yang lebih besar pada fase ini.
Gambar 2.8 Lengan
yang digunakan serve digerakkan ke belakang tubuh
dalam posisi tinggi dengan
lengan atas abduksi melewati 90
derajat dari
posisi badan dan dengan rotasi medial sedikit.
Ketika bagian
tubuh bergerak satu arah saat di
udara, bagian tubuh lainnya harus bergerak ke arah yang berlawanan untuk memastikan jumlah dari aksi dan reaksi
sekitar
badan dalam sumbu tetap
konstan
(menyeimbangkan tubuh). Atlet
yang melakukan serve atas umumnya memperlihatkan rotasi ini dari
posisi panggul menghadap ke depan menuju ke arah kiri untuk
menghadap posisi yang
tepat sementara bahu bergerak
mundur ke kanan dan lengan melakukan backswing (seperti
peragaan gamabar 2.7 dan 2.8).
Dari posisi badan hiperekstensi
dan bahu rotasi ke kanan, bahu
akan berputar kuat ke kiri dan pindah ke posisi fleksi saat ayunan ke depan. Gerakan tubuh ini membuat
kontribusi penting untuk kecepatan tangan pada dampak dengan bola. Seperti badan dan bahu
memutar maju menuju
posisi memukul bola, lengan bergerak lebih jauh ke belakang dan berotasi lateral agar ayunan ke
depan lebih bertenaga (Gambar 15). Kemudian
badan mulai memutar ke depan dan mendekati posisi menghadap ke depan, lengan
mulai mengikuti kontribusi badan dengan kecepatan
tangan. Gerakan pertama yang terjadi pada lengan memukul bahu adalah rotasi
medial dan adduksi horisontal, diikuti dengan ekstensi siku, lengan bawah
pronasi, fleksi pergelangan tangan dan pergelangan tangan adduksi.
Gambar
2.9 Rotasi bahu ke
kiri
sudah mulai dilakukan, meninggalkan lengan pemukul di dekat bahu yang rotasi lateral
sebelum berotasi medial.
Tangan
melikkukkan untuk persiapan kontak dengan bola, disertai tangan harus rilek
untuk mencapai posisi ekstensi yang sempurna. Pada saat itu pergelangan tangan yang harus
lentur dan tangan berputar maju (prsala 1981).
Tangan
yang rileks selama kontak sangat
penting dalam menerapkan kekuatan maksimum pada bola. Pergelangan tangan
harus rileks ntuk meningkatakan jangkauan gerak,
dengan begitu dapat meningkatkan kekuatan pukulan bola (prsala 1981). Kontak bola dengan telapak tangan langsung menghadap bola dan jari-jari diperpanjang. Tangan bergerak dari
atas bola selama kontak, menghasilkan topspin pada
bola dalam penerbangan. Topspin
ini penting untuk menstabilkan penerbangan dari bola
dan tetap pada jalur untuk target. Selain itu, topspin
akan menyebabkan bola untuk menjatuhkan lebih cepat dari biasanya, meningkatkan
kesulitan untuk di antisipasi.
2.6 Impact / perkenaan dengan bola
Impact pada perkenaan
boal harus pada puncak
ketinggian saat melompat, dan pada titik
jangkauan tertinggi atlet (Gambar 2.10). Pada saat
impact, lengan
harus sepenuhnya diperpanjang ke
atas saat melakukan pukulan. Badannya juga condong ke
bawah kiri untuk meningkatkan ketinggian
dari jangkauan tangan kanan. Badan ini bersandar ke kiri juga akan mengurangi
sudut abduksi bahu dan agak mengurangi kemungkinan
pergeseran bahu. Atlet harus berusaha untuk memanfaatkan kemiringan
badan
dalam posisi lateral yang memungkinkan untuk meningkatkan tinggi jangkauan
serta mengurangi kemungkinan
pergeseran abduksi sudut abduksi
bahu. Selain itu, kemirigan
badan yang jauh dari bola akan meningkatkan
panjang lengan untuk rotasi di sekitar tulang
belakang, yang akan meningkatkan kecepatan bola
relatif dengan dukungan
badan dari tulang belakang. Namun, kemiringan badan yang
terlalu besar memungkinkan ketidakseimbangan pemain di udara dan
menyebabkan tidak menentu pola
gerakan tangan
dan berdampak pada impact yang tidak tepat, atau setidaknya pembatasan
dalam berbagai arah
dari serve.
Gambar 2.10 Kontak dengan
bola pada
saat serve di ketinggian puncak dan ekstensi
penuh dari semua bagian tubuh, badan bersandar jauh dari bola.
Gambar 2.11 Badan miring ke kiri pada saat
impact meningkatkan ketinggian jangkauan dan
dapat mengurangi pergeseran bahu jika sudut abduksi menurun disini sudut abduksi mungkin terlalu besar.
Setelah impact
dengan bola, lengan pemukul akan terus bergerak menyilang dari tubuh, lengan berekstensi dan adduksi, sementara badan bergerak lanjutan
agar lentur (Gambar 2.12). Gerakan lanjutan sebisa mungkin harus dilakukan, sehingga
kecepatan tinggi dari tangan dan lengan saat memukul dapat
berkurang dengan adanya gerakan lanjutan. Ini
akan mengurangi kekuatan
per satuan waktu yang harus diterapkan pada lengan untuk
mengurangi kecepatan. Lengan memiliki
momentum sudut besar yang merupakan produk dari momen
inersia dari lengan dan kecepatan sudut lengan
selama ayunan. Otot-otot
harus menerapkan impuls sudut besar dalam
bentuk kontraksi eksentrik
untuk mengurangi momentum sudut yang cukup setelah memukul.
Gambar 2.12 Badan harus bergerak
maju untuk menekuk ke depan dan lengan harus berekstensi untuk memperlambat
gerakan tubuh secara bertahap
Atlet harus mendarat dengan kedua kaki setelah melakukan jump serve. Beberapa
atlet mendarat dengan satu kaki
(sering kaki non-dominan) saja, menghasilkan dampak yang tinggi pada salah satu kaki yang digunakan
mendarat. Mendarat di kedua kaki akan mengurangi setengah kekuatan
pendaratan pada setiap kaki dan juga akan memastikan bahwa atlet siap untuk
bermain dan pertahanan saat
bola serve dapat di kembalikan oleh
lawan.
(Resume dari translate Jurnal International An Analysis of the Volleyball Jump Serve dari Marion Alexander)
Terdapat File Lengkap word, dapat di unduh di link bawah ini.